ERGONOMIA COGNITIVA E DEBITO EMOTIVO

ERGONOMIA COGNITIVA E DEBITO EMOTIVO
Attraversare le trasformazioni senza perdere la capacità di pensare, scegliere e stare in relazione.

Sono sempre più i dispositivi che ci aiutano a fare cose: scrivere, organizzare, ricordare, analizzare informazioni, prendere decisioni e risolvere problemi. Sempre più spesso, però, li utilizziamo anche per rassicurarci o liberarci.

Sono forme diverse di delega, che possono produrre conseguenze differenti.

Il debito cognitivo può accumularsi quando i dispositivi non si limitano ad alleggerire il lavoro mentale, ma sostituiscono progressivamente alcune attività attraverso le quali manteniamo vive le nostre competenze: ricordare, formulare ipotesi, cercare parole, valutare fonti, individuare errori, sostenere l’incertezza e prendere decisioni.

Il debito emotivo è invece la chiave di lettura proposta dal workshop per osservare cosa può accadere quando affidiamo stabilmente a qualcosa di esterno funzioni legate alla regolazione emotiva e alla vita relazionale: cercare rassicurazione, sentirci compresi, interpretare un conflitto, decidere cosa rispondere o evitare il rischio di essere contraddetti.

A CHI È RIVOLTO

Il workshop è aperto a tutte le persone che vivono il cambiamento contemporaneo e ne osservano gli impatti e influenze nella vita quotidiana.

OBIETTIVO

Sviluppare un uso più consapevole dei dispositivi a disposizione, capaci di alleggerire il carico cognitivo senza dimenticarsi di altre funzioni vive da preservare. Il workshop aiuterà inoltre a riconoscere la differenza tra sostegno, integrazione, complementarietà, esclusività, esclusione e sostituzione.

CHE COSA FAREMO

Attraverso casi d’uso reali, esercitazioni individuali facilitati con la metodologia LEGO® SERIOUS PLAY®, confronto in piccoli gruppi e strumenti di autovalutazione tratti dal framework del Life Design:

• mapperemo gli usi quotidiani dei dispositivi

• individueremo quali operazioni cognitive stiamo esercitando meno

• distingueremo tra supporto, potenziamento, compensazione, sostituzione e possibile dipendenza

• riconosceremo i primi segnali di debito cognitivo ed emotivo

• costruiremo una matrice personale articolata in tre aree: Delegare, Allenare insieme, Proteggere

CHE COSA SI PORTA VIA CHI PARTECIPA

• Una mappa personale delle principali forme di delega cognitiva ed emotiva

• Criteri pratici per capire quando ci stiamo facendo sostenere e quando sostituire

• Indicatori precoci ai quali prestare attenzione

• Una griglia per decidere quali attività delegare, quali svolgere in co-design e quali mantenere pienamente autonome

INFORMAZIONI

Martedì 22 settembre 2026
Dalle 19.00 alle 21.00
Spazio Kira – Psicologia e Benessere
Roma, via Jenner 163 – zona Monteverde

Workshop in presenza condotto dalla dott.ssa Sefora Rosa e dott.ssa Lucia Giammarinaro.

Prenotazione obbligatoria. Posti limitati.

Informazioni e prenotazioni:
seforarosa@gmail.com