Feldenkrais: movimento funzionale e apprendimento

Muoversi senza sforzo, non è un talento innato: si impara!

E’ frutto di apprendimento anche saper usare il movimento piacevole per ridurre tensioni e dolori e per ampliare le proprie possibilità.

Sperimentalo di persona in questa settimana di lezioni del Metodo Feldenkrais: un approccio unico, innovativo, trasformativo!

Il Metodo Feldenkrais  prende il nome dal suo ideatore, Moshé Feldenkrais (1904-1984), ingegnere, ricercatore in fisica, maestro in Judo.
E’ un approccio educativo basato sul movimento.

Per Feldenkrais la nostra vita è definita da 3 aspetti intimamente connessi: fisico, mentale ed emotivo. Ogni cambiamento sul piano fisico si riflette sul nostro modo di pensare, di sentire e quindi di vivere. Migliorando la qualità del movimento possiamo migliorare tutte le sfere della nostra esistenza, qualunque sia la nostra condizione ed età.

Il Metodo ha solide basi scientifiche e si può praticare in 2 modalità:

• lezione individuale (Integrazione Funzionale – IF) attraverso il tocco dell’insegnante;
• lezione di gruppo (Consapevolezza Attraverso il Movimento – CAM) in cui la voce dell’insegnante guida gli allievi in una esplorazione di sequenze di movimenti inabituali, lenti e piacevoli, da eseguire riducendo lo sforzo, alla scoperta curiosa di organizzazioni motorie più efficienti.

I benefici del Metodo sono molteplici

• riduce dolori e tensioni
• migliora la postura, la qualità e l’efficacia del movimento
• facilita il recupero funzionale dopo traumi e incidenti
• affina le prestazioni artistiche e sportive
• aumenta la fiducia nelle proprie possibilità
• sviluppa la capacità di attenzione per poter apprendere in ogni settore
• stimola la neuroplasticità

Praticando il Metodo, ogni movimento diventa un’opportunità per vivere con maggiore pienezza ed autenticità.
Le lezioni dureranno un’ora cui seguirà del tempo per rispondere a domande, curiosità o informazioni sul Metodo.

Serviranno: 1 tappetino, 1 telo grande ed 1 cuscinetto.

In caso di pioggia gli eventi saranno annullati.