LA MATERIA PRIMA DELL’ESPERIENZA. MINDFULNESS

La materia prima dell’esperienza

Di che cosa è fatta l’esperienza che viviamo? Sensazioni corporee, emozioni, pensieri,

ricordi, impulsi e relazioni si intrecciano continuamente, influenzando il modo in cui

percepiamo ciò che accade e scegliamo come rispondere.

La materia prima dell’esperienza non è un contenuto da osservare dall’esterno, ma un

campo relazionale in cui si è immersi: un continuo incontro tra corpo e ambiente, tra

interno ed esterno, tra ciò che accade fuori e ciò che si muove dentro. Sensazioni,

suoni, luce, ombre, forme, elementi naturali, micro-movimenti, emozioni, ricordi e flussi

dell’attenzione si intrecciano in questa materia in divenire.

In questo laboratorio esperienziale esploreremo, attraverso la mindfulness, la relazione

con la bio-installazione Oikos, concepita come un ambiente vivo, e in continua

trasformazione.

Attraverso pratiche guidate di mindfulness, esplorazioni sensoriali, ascolto

contemplativo e momenti di condivisione, i partecipanti saranno invitati a entrare in

relazione diretta con terra, acqua, piante, luce e suono, non come oggetti separati, ma

come presenze attive che modificano continuamente la percezione. L’attenzione diventa

così uno strumento di esplorazione, capace di rivelare ciò che normalmente resta sullo

sfondo dell’esperienza. Ogni elemento dell’installazione può diventare una soglia

percettiva: un punto di passaggio attraverso cui emergono sensazioni corporee,

immagini mentali, impulsi, memorie e qualità emotive in continua trasformazione.

Il percorso si articola in una sequenza fluida di pratiche di consapevolezza corporea,

osservazione contemplativa, ascolto sonoro, esplorazione delle emozioni, scrittura

intuitiva e momenti di relazione. Queste pratiche non sono separate, ma si intrecciano

come strati di una stessa esperienza, permettendo ai partecipanti di osservare come

l’attenzione modifichi la qualità della percezione e dia forma alla materia grezza

dell’esperienza.

L’incontro è aperto a tutti e non richiede alcuna esperienza precedente di meditazione.

Conduce: Federica Mauro, psicoterapeuta e ricercatrice, fondatrice di Essere

Consapevolezza https://www.instagram.com/essereconsapevolezza/